Dejavniki tveganja za nastanek raka

Rak je nevarna bolezen. Napoved zdravljenja pri tej patologiji se ne meri v tem, da se je bolnik ozdravil ali je bolezen postala kronična, temveč v verjetnosti petletnega preživetja. Uspešno se zdravi le v zgodnjih fazah bolezni. Zato so velika prizadevanja usmerjena v preprečevanje razvoja in odkrivanja primarnih oblik raka.

Da bi preprečili bolezen, je treba, če je mogoče, odpraviti ali vsaj zmanjšati negativni vpliv različnih dejavnikov tveganja za raka. Včasih je to nemogoče (genetskega aparata ni mogoče spremeniti, ni več mogoče znebiti ionizirajočega sevanja in ni resnično takoj očistiti zraka, ki ga stoletja onesnažujejo, in staranje telesa je naraven proces). V teh primerih morajo bolniki, ki so ogroženi, pogosto opraviti zdravniške preglede, da bi čim prej odkrili bolezen.

Kateri so dejavniki tveganja za raka?

Verjetnost za razvoj raka se s starostjo povečuje, vendar to ne pomeni, da mladi, otroci ne zbolijo. Starejši ljudje imajo pogosto boljšo prognozo zdravljenja, verjetnost petletnega preživetja pa je veliko višja. Mladi ljudje, čeprav bolujejo manj pogosto, vendar je rak v tej starosti bolj agresiven. Bolezen hitro napreduje, pojavijo se metastaze zgodaj. Smrt zaradi raka je boleča. Bolje, da ne poškoduješ. In za to se morate kar najbolj zaščititi pred učinki rakotvornih dejavnikov. Znebiti se nekaterih od njih je odvisno od posameznika, vendar obstajajo tudi globalni problemi.

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije naslednji dejavniki najbolj vplivajo na razvoj onkoloških bolezni:

  • hrana (35%);
  • kajenje (30%);
  • hormonski status (10%);
  • ultravijolično obsevanje (5%);
  • ionizirajoče sevanje (3,5%);
  • onesnaževanje okolja (3,5%);
  • zloraba alkohola (2,7%);
  • dednost (2,3%).

Poleg njih imajo kužni povzročitelji negativen učinek na celico. Vsi ti dejavniki skupaj privedejo do presnovne motnje, zmanjšanja imunske obrambe in sprememb v normalni celici do rakavih celic.

Kako se zaščititi pred negativnim vplivom in kako vplivajo na razvoj raka?

Moč

Seveda ta skupina dejavnikov tveganja ne vključuje procesa prehranjevanja kot takega. Prispevati k razvoju raka:

  • neuravnotežena prehrana;
  • nevarni proizvodi;
  • nepravilna prehrana.

Glavne sestavine živil (maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin), če so presežene, negativno vplivajo na presnovo. Zaradi presnovnih motenj se tveganje za nastanek raka povečuje.

Z živili v telo vstopajo dragocene snovi in ​​rakotvorne snovi. Obstajajo izdelki, katerih povezava z razvojem raka je dokazana:

  1. Sladkor. Visoko vpojni ogljikovi hidrati prispevajo k razvoju raka dojke.
  2. Živila, ki vsebujejo velike količine holesterola. Izzove razvoj raka maternice, ledvic, črevesja, pljuč.
  3. Soljeno meso. V kombinaciji s kajenjem - dejavnik tveganja za rak grla.
  4. Hranila v živilih v konzervah (sol, nitriti, fosfati). Prispevajo k razvoju raka z poškodbo sluznice prebavnega trakta.

Poleg tega prispevajo k razvoju predrakavih bolezni in patologij, ki se preobrazijo v raka (levkoplakija požiralnika, želodčne razjede itd.) In nepravilen pristop k prehrani. To so prigrizki v teku, zavrnitve zajtrka (v najboljšem primeru zamenjava kave z obrokom), okrepljena večerja, ena, dva obroka.

Debelost se šteje za pomemben dejavnik pri razvoju raka - močnejša je, večje je tveganje za nastanek raka na kateri koli lokaciji. Umrljivost zaradi raka s hudo debelostjo je višja za 52% (pri moških) in 62% (pri ženskah) kot pri ljudeh z normalno telesno težo.

Da bi zmanjšali tveganje za raka, ni treba popolnoma opustiti mesa, maščobnih živil (čeprav je glavni dejavnik pri razvoju raka). Svojo prehrano je treba dopolniti s svežo zelenjavo in sadjem, hrano bogato z vlakninami. Balastne snovi, vitamini (zlasti askorbinska kislina), selen znatno zmanjšajo verjetnost za nastanek raka.

Za korekcijo prehrane se morate obrniti na strokovnjaka za prehrano. Ob prvih znakih debelosti je potrebno posvetovanje z gastroenterologom, endokrinologom.

Kajenje in druge oblike uporabe tobaka

Kajenje ni le slaba navada. Kadilec, ki uporablja cigarete, škoduje ne le njegovemu zdravju, ampak tudi ljudem okoli sebe.

Aktivno in pasivno kajenje povečuje tveganje za transformacijo tumorja. Tobačni dim vsebuje take rakotvorne snovi:

  • PAH-3,4-benzapirena;
  • aromatski amini;
  • nitrozo spojine;
  • radij;
  • arzen;
  • polonij.

Prispevajo k razvoju malignega tumorja dihalnega sistema. Nekateri od teh rakotvornih snovi s slino vstopijo v želodec, kjer stimulirajo transformacijo tumorja.

Dokazano je, da kajenje povzroča raka nazofarinksa, grla, bronhijev in pljuč. Ta slaba navada prispeva k napredovanju raka na drugih mestih.

Ni treba zamenjati kajenja cigaret in cigar z žvečenjem ali njuhanjem. Ne vsebuje rakotvornih snovi, ki nastanejo pri izgorevanju. Sestoji iz nitrosaminov, specifičnih za tobak, katerih rakotvornost je dokazana. Študije so pokazale, da žvečenje in šmrkanje tobaka povečuje tveganje za razvoj:

  • levkoplakija sluznice nosu, ust;
  • rak žrela;
  • oralni rak.

Odprava tega dejavnika ni tako enostavna. Nekateri ljudje težko opustijo to odvisnost. Če sami ne morete odpraviti odvisnosti od kajenja in drugih oblik uživanja tobaka, morate poiskati pomoč pri narkologu.

Endogeni in eksogeni hormoni

Tveganje za raka je odvisno od hormonskega statusa.

Ženske, ki imajo zvišano raven estrogena in prolaktina v krvi, imajo veliko verjetnost za nastanek raka:

Poleg tega presežek estrogena prispeva k debelosti.

Pri moških pa neravnovesje spolnih hormonov povzroča razvoj raka:

Moramo biti previdni glede ustnih hormonskih kontraceptivov. Preden jih uporabite, se posvetujte z ginekologom.

Poraba alkohola

Dokazana rakotvornost alkoholnih pijač. Povzročajo razvoj raka:

Obstajajo namizna, desertna vina. Zdravniki priporočajo iste Cahorje za bolnike z različnimi boleznimi. Donatorji po vzorčenju krvi morajo piti majhno količino vina za hitro okrevanje. Zato je načeloma mogoče piti alkoholne pijače, vendar je treba spomniti na kulturo njihove porabe, ne pa na zlorabo. In v prisotnosti kroničnih bolezni (jetra, trebušna slinavka) jih je treba opustiti.

Kemični dejavniki in poklicne nevarnosti

Podatki Mednarodne agencije za raziskave raka kažejo, da je 60-70% vseh primerov raka povezanih s kemičnimi dejavniki. Te vključujejo:

  1. Policiklični aromatski ogljikovi hidrati (PAH). Povzročajo razvoj raka kože, pljuč in mehurja.
  2. Benzen in njegovi derivati. Krvne celice in krvotvorni organi trpijo za njegovimi rakotvornimi učinki. Benzen je dejavnik tveganja za levkemijo.
  3. Aromatične amino, azo spojine. Najpogosteje povzročajo raka jeter, mehurja, manj pogosto - ledvic, kože.
  4. Nitroso spojine. Prispeva k pojavu malignih tumorjev želodca, možganov, nazofarinksa, jeter.
  5. Težke kovine in njihove spojine. Nikelj, krom, beril, kadmij, kobalt, arzen, živo srebro povzročajo sarkome, tumorje pljuč, grla, nazofarinksa, želodca, ledvic, prostate, kože.
  6. Naravni vlakneni in nevlaknati silikati. Najvišji rakotvorni učinek azbesta. Je vzrok za plevralni mezoteliom, peritoneum, rak v prebavilih in pljuča.
  7. Polimerni materiali (celofan, plastika). Poveča tveganje za angiosarkom, hemoblastozo, pljučni rak.
  8. Aflotoksiny. Ti odpadni plesni prispevajo k pojavu raka na jetrih.
  9. Zdravila. Epipodofilotoksini izzovejo akutno mielocitno levkemijo. Ciklofosfamid prispeva k pojavu raka sečnega mehurja, osteogenega sarkoma. Androgeni steroidi - jetrni tumorji. Imunosupresivi - ne-Hodginsov limfom. Zdravila, ki vsebujejo estrogen - rak endometrija, vulva.

Najpogosteje se v proizvodnji pojavljajo številne kemične rakotvorne snovi. V takih podjetjih so delavci dodatno plačani za škodo, ki jo dajejo mleko. Da bi se zaščitili pred učinki kemičnih rakotvornih snovi, ne pozabite na osebno zaščito (oblačila, respirator).

Ultravijolično sevanje

Kancerogeni učinek UV-žarkov je bil dokazan že leta 1928. Do 95% primerov kožnega raka je povezanih z ultravijoličnim sevanjem. UV žarki:

  • poškoduje Langerhansove celice;
  • zavirajo imunost;
  • prodre globoko v tkivo kože in poškoduje vezno tkivo.

Ta učinek prispeva k razvoju kožnega raka. UV sevanje je najbolj nevarno za ljudi s svetlo kožo in lase, veliko število molov na telesu. Ni priporočljivo obiskati solarija.

Da bi se izognili negativnim učinkom UV žarkov, še posebej poleti, ne smete biti izpostavljeni neposredni sončni svetlobi od 12 do 16 ur.

Ionizirajoče sevanje

Pod vplivom ionizirajočega sevanja pride do sprememb v tkivih, ki prispevajo k razvoju malignih tumorjev. Rakotvorni učinek sevanja je odvisen od vrste odmerka tkiva. Bolj občutljiva tkiva v obdobju aktivne rasti in razvoja.

Zato so po nesreči v jedrski elektrarni v Černobilu prvi trpeli otroci. Število bolnikov z levkemijo se je močno povečalo. In posledice te tragedije se bodo pokazale že dolgo časa. Število rakavih bolnikov se vsako leto poveča. Rak postane bolj agresiven.

Vendar brez izpostavljenosti sevanju ni mogoče ugotoviti zgodnjih oblik malignih tumorjev, začetne faze tuberkuloze in drugih bolezni. Radiološke raziskave v medicini so poceni in zelo učinkovite. Rak se zdravi z ionizirajočim sevanjem. Glavna stvar je, da pri uporabi sevanja v medicini ne presega dovoljenega odmerka sevanja. Z radioterapijo se jasno izračuna. Radiologi vedo, koliko in kakšen vpliv je potreben za raziskave, zdravljenje organa.

Dovoljeni odmerek ionizirajočega učinka na osebo je 1 MeV / leto.

Nalezljivi dejavniki

Dokazano karcinogenost nekaterih sevov bakterij in virusov. Identificirani onkogeni sevi virusov:

  1. HPV (humani papiloma virus). Je dejavnik pri razvoju raka materničnega vratu, požiralnika, tonzil, anusa, genitalnega raka.
  2. Herpesvirusi. Povzročajo razvoj Burkittovega limfoma, nazofaringealnega raka, raka materničnega vratu.
  3. Virus hepatitisa. Prispeva k razvoju malignih tumorjev jeter.
  4. Virus humane levkemije T-celic. V 90-98% primerov akutne limfocitne levkemije pri odraslih ta virus odkrije.

Dokazano je, da so virusi eden od razlogov za razvoj:

  • Hodgkinov limfom;
  • Kaposijev sarkom;
  • melanomi;
  • glioblastome.

Nekateri mikrobi spodbujajo rak z uničevanjem tkiva. Na primer, illi bakterije pylori. Dokazano je, da je njegova prisotnost v želodcu dejavnik tveganja za nastanek razjede. In ta bolezen pogosto, brez ustreznega zdravljenja, postane maligna.

Dednost

Dedni dejavnik ne pomeni, da se rak prenaša iz generacije v generacijo. Z dedno zgodovino obstaja verjetnost (ne presega 80-90%) razvoja raka nekaterih oblik bolezni:

Opredelitev tveganja za nastanek raka zaradi obremenjene dednosti, povezane z medicinskim in genetskim svetovanjem. Če se perinatalno tveganje zazna več kot 25% razvoja tumorja, se postavi vprašanje splavov. V poporodnem obdobju je treba pacientom, ki so ogroženi, opraviti ustrezne preglede za zgodnje odkrivanje raka in predrakavih bolezni. V začetnih fazah se rak uspešno zdravi.

Kateri zdravnik naj stopi v stik

Za preprečevanje raka so letni zdravniški pregledi (klinični pregled). Številne komercialne klinike ponujajo programe za preverjanje - hitra študija za identifikacijo najpogostejših vrst tumorjev v zgodnjih fazah. Če imate kakršnokoli kronično bolezen, morate redno obiskati ustreznega specialista in spremljati možnost maligne transformacije bolezni.

Zaključek

Dejavniki tveganja za raka so številni. Vsi skupaj imajo negativen vpliv. Več dejavnikov tveganja, večja je verjetnost za nastanek raka. Tisti, ki so ogroženi, morajo vsekakor opraviti zdravniške preglede. Pomagalo bo zmanjšati negativni vpliv rakotvornih snovi, zdrav način življenja, spoštovanje dela in počitka ter skrbno ravnanje z njihovim zdravjem.

Video predavanje na temo „Kajenje kot dejavnik tveganja za razvoj raka“:

Koristne informacije na temo "Prehrana in rak":

Dejavniki tveganja za nastanek raka

Po podatkih US National Cancer Institute je dejavnik tveganja vse, kar prispeva k razvoju bolezni. Kljub dejstvu, da zdravniki ne morejo vedno razložiti razlogov, zakaj ena oseba razvije bolezen, druga pa ostane zdrava, so raziskovalci lahko identificirali specifične dejavnike, ki povečujejo verjetnost nekaterih vrst raka.

Dejavnike tveganja za raka lahko razdelimo v štiri skupine:

• dejavniki tveganja, povezani z načinom življenja, kot so: kajenje, pitje alkohola, obisk salonov za strojenje, uživanje nezdrave hrane, prekomerna telesna teža, pomanjkanje telesne dejavnosti.

• dejavniki tveganja, povezani z ekološkim stanjem okolja:
ultravijolično sevanje, pasivno kajenje, onesnaževanje okolja,
pesticidi in drugi toksini.

• biološki dejavniki tveganja za raka vključujejo naslednje značilnosti: spol, raso ali narodnost, starost.

• dedni dejavniki tveganja, povezani z družinskimi mutacijami določenih genov, ki povečujejo verjetnost za razvoj raka.

Večini dejavnikov, ki vplivajo od zunaj (življenjski slog, ekologija), se je mogoče izogniti in
zmanjšajte. Biološki in dedni dejavniki tveganja so neizogibni, vendar je pomembno, da se zavedamo njihove prisotnosti, da lahko na priporočilo zdravnika takoj opravimo presejalne teste onkoloških bolezni. Zgodnja diagnoza raka bistveno poveča možnosti za obvladovanje bolezni.
Da bi ugotovili vaše osebne možnosti za nastanek raka, preverite
specifični dejavniki tveganja za najpogostejše vrste raka, navedene spodaj.

Pomembno je vedeti, da pri mnogih bolnikih z rakom ni bilo vzrokov, ki bi povečali tveganje za razvoj raka, pri večini ljudi z dejavniki tveganja pa se bolezen ne pojavi. Zato je zelo pomembno redno obiskati zdravnika in opraviti priporočene preglede.

Dejavniki tveganja za različne vrste raka

Dejavniki tveganja za rak dojke:

• starost - v večini primerov se pojavijo pri ženskah, starih 50 let in več;

• družinsko anamnezo dojk ali raka jajčnikov pred menopavzo
(mati, sestra ali hči);

• patološki rezultati biopsije dojk;

• prisotnost predrakavih stanj mlečne žleze: lobularna ali duktalna
karcinomi, atipična hiperplazija;

• nastop menstruacije do 12 let;

• menopavza po 55 letih;

• po 30 letih ni bilo nosečnosti ali prvega poroda;

• visokošolsko izobraževanje in visok socialno-ekonomski status;

• debelost ali povečanje telesne mase po menopavzi;

• družinske mutacije v genih BRCA1 ali BRCA2;

Dodatni dejavniki tveganja vključujejo:
prehrana z visoko vsebnostjo maščob;
pomanjkanje telesne dejavnosti;
pitje več kot enega serviranja alkohola na dan;
oralnih kontraceptivov.

Dejavniki tveganja za rak materničnega vratu:

• zgodnji začetek spolne aktivnosti;

• veliko število spolnih partnerjev (tako pri ženskah kot pri partnerju);

• rasa, v večini primerov se pojavijo v Afriki,
Latinskoameriške in indijanske ženske;

• humani papiloma virus (HPV);

• predporodna izpostavljenost Diethylstilbestrol (DES) (med nosečnostjo
matere);

• oslabljena imunost zaradi presaditve organov, kemoterapija ali trajna
uporaba steroidov;

Dejavniki tveganja za rak debelega črevesa (kolorektalni rak)

• starost (pogostejša pri ljudeh, starejših od 50 let);

• osebno ali družinsko anamnezo kolorektalnega raka;

• osebna ali družinska anamneza adenomatoznih polipov;

• vnetna črevesna bolezen;

• prehrano z visoko vsebnostjo maščob in rdečega mesa;

• prehrana z malo vlaknin, sadja in zelenjave;

• pomanjkanje telesne dejavnosti;

Dejavniki tveganja za rak endometrija (rak maternice):

• starost - v večini primerov se pojavijo pri ženskah, starih 50 let in več;

• visoke ravni estrogena;

• nastop menstruacije do 12 let;

• menopavza po 55 letih;

• po 30 letih ni bilo nosečnosti ali prvega poroda;

• hormonsko zdravljenje brez uporabe progesterona;

• družinska anamneza raka debelega črevesa, ki ni polipozna;

Dejavniki tveganja za pljučni rak:

• kajenje cigaret, cigar ali cevi;

• osebno ali družinsko anamnezo pljučnega raka;

• Periodična izpostavljenost naslednjim snovem in dejavnikom:

1. radon ali azbest (zlasti za kadilce);
2. materiali za sevanje;
3. arzen;
4. onesnaževanje zraka;
5. pasivno kajenje;
6. pljučne bolezni, kot je tuberkuloza;

Dejavniki tveganja za rak jajčnikov:

• starost (pogostejša pri ljudeh, starejših od 50 let);

• družinska anamneza raka jajčnikov (mati, hči, sestra, babica, teta);

• družinske mutacije v genih BRCA1 ali BRCA2;

• ljudje iz Evrope, Ashkenazi Judi;

• brez nosečnosti v preteklosti;

Dodatni dejavniki tveganja vključujejo:

1. hormonska zdravila za povečanje plodnosti;
2. uporabite smukec;
3. hormonsko nadomestno zdravljenje;
4. debelost.

Dejavniki tveganja za rak prostate:

• starost (pogostejša pri moških nad 50 let);

• družinsko anamnezo raka prostate (oče, brat ali sin);

• dirka, skoraj dvakrat višja med afriškimi Američani
pojavnost kot beli moški;

• Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in nizko vsebnostjo sadja
zelenjava;

Dejavniki tveganja za kožni rak:

• izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju sonca ali solarija;

• lahki fenotip kože;

• kožni rak v družinski anamnezi, zlasti melanom

• življenje v sončni klimi;

• Poklicne dejavnosti, povezane z izpostavljenostjo naslednjim snovem:
1. premogov katran;
2. kreozot;
3. arzen;
4. radij.

Vprašajte onkologa

Če imate vprašanja za onkologe, se lahko obrnete na našo spletno stran v posvetovalnem oddelku.

Podrobne informacije o diagnostiki in zdravljenju onkologije v izraelskih medicinskih centrih

Naročite se na onkološke novice in ostanite na tekočem z vsemi dogodki in novicami v svetu onkologije.

Dejavniki tveganja za nastanek raka

Nevzdržna prehrana (vzrok za 35% raka)

• Sistematična uporaba ocvrte hrane. Pri kuhanju nastajajo mutageni masla in v ocvrtem mesu - nitrozamini. Prispevajo k nastanku tumorjev.

• Prekomerno uživanje živil, ki vsebujejo velike količine nasičenih maščobnih kislin (svinjska mast, mastno meso, možgani, maščobe, visoko koncentrirano mleko, smetana, kisla smetana, maslo). Presežek žolča, ki ga povzroča uživanje maščobnih živil, povzroča razvoj raka črevesja.

Veliko število živalskih maščob v hrani povzroča povečanje telesne ravni holesterola in njegovih derivatov, ki se, kopičijo in preživljajo s številnimi kemijskimi transformacijami, pridobijo lastnosti rakotvornih snovi.

• Prekomerna poraba mesnih izdelkov. Tako telo proizvaja patološke kisline, ki prispevajo k nastanku rakavih tumorjev.

• Beli kruh, pecivo, pecivo. To poslabša črevesno mikrofloro.

• Uživanje živil, onesnaženih z rumeno plesnijo, ki nastanejo v vlažnih in toplotnih pogojih moke, žit, vlažnih živil, arašidov, sončničnih semen, lanu, bombaža, kislega testa, jeter, rib. Strupene snovi aflatoksini, ki jih izločajo rumeni plesni, so najmočnejše rakotvorne snovi. Sredstva za preprečevanje kontaminacije izdelkov z rumenim plesni: vzdrževanje čistoče in suhosti skladišč hrane, prezračevanje.

• Prekajeno meso in klobase so rakotvorne snovi. Izboljšuje učinek rakotvornih snovi, pomanjkanje vitaminov A in E.

Kajenje (30% raka)

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije obstaja samo 1,4 primera raka na 100 000 kadilcev in kajenje 2 paketi cigaret na dan je 140. Ko kadite 20 cigaret na dan, vaše telo prejme enako dozo sevanja kot letni rentgenski pregled pljuč.

Virusne okužbe (5% raka)

Pri telesnih boleznih se sproščajo strupene snovi (toksini), ki so lahko rakotvorne.

Škodljiva proizvodnja (4% raka)

Proizvodnja, v kateri se mora oseba ukvarjati s škodljivimi snovmi, ki prispevajo k nastanku tumorjev. Take snovi vključujejo nitrate, arzen, azbest, parafin, anilin, radon, težke kovine, PVC, nekatere droge. V izpušnih plinih avtomobilov najdemo močne rakotvorne snovi.

Zloraba alkohola (3% raka)

• Poraba alkohola (zlasti na prazen želodec) prispeva k raku na želodcu. Alkohol v vseh odmerkih prizadete jeter poveča tveganje za raka in cirozo jeter. Tudi pitje piva, kot so ga ugotovili ameriški znanstveniki, lahko povzroči rak dojke pri ženskah.

• Zmerno uživanje alkohola (4-krat ali več na mesec) pri ženskah med nosečnostjo poveča pojavnost neonatalne levkemije.

Ženske, ki pijejo alkohol v prvih treh mesecih nosečnosti, povečajo tveganje levkemije pri svojih otrocih za 1,5-krat. In ko pijete alkohol v zadnjih 6 mesecih nosečnosti, se verjetnost levkemije poveča 10-krat.

Prekomerna izpostavljenost soncu (3% raka)

• Ultravijolični žarki so glavni del sončnega spektra, ko pridejo v stik s kožo, poškodujejo dedne strukture celice, kar lahko privede do transformacije normalne celice v maligno.

• Umetni viri sončenja povečujejo tveganje za nastanek raka. Glede na študijo, ki so jo izvedli švedski znanstveniki, je verjetnost, da bodo ljudje, ki uporabljajo to sevanje, 8-krat bolj oboleli za melanomom, ki je najbolj nevarna oblika kožnega raka.

• Ljudje s svetlo kožo, rdečimi in predvsem rdečimi lasmi, modrimi, sivimi in zelenimi očmi, pege in z velikim številom madežev so bolj dovzetni za to bolezen. Hkrati pa je nevarno povečanje prejetih odmerkov sončnega sevanja (kar se običajno zgodi pri prebivalcih velikih mest v severni Evropi, ki preživljajo počitnice na jugu). Ker za prebivalce podeželskih območij, ki po naravi svojih dejavnosti običajno preživijo veliko časa pod odprtim nebom, ima „kronična izpostavljenost“ pod sončnimi žarki, nasprotno, zaščitni učinek.

• Tveganje za nastanek kožnih tumorjev se poveča pri ljudeh, ki so v življenju utrpeli opekline. Študije so pokazale, da se pri ljudeh, ki so v življenju prejeli več kot 6 sončnih opeklin, tveganje za nastanek kožnega raka (melanoma) poveča za 2-krat. Še posebej nevarne so sončne opekline v otroštvu. To je posledica dejstva, da imajo otroci zelo občutljivo in občutljivo kožo.

Drugi dejavniki

• Onesnaženost okolja - 2%, prehranska dopolnila - 1%, zdravila in zdravstveni postopki - 1%, nepojasnjeni vzroki - 16% primerov raka.

• Splav. Po raziskavah japonskih znanstvenikov je prekinjena nosečnost povečala verjetnost raka maternice za 30%. Abortus grozi prihodnjim tumorjem ne samo prvemu potomstvu, ampak tudi generaciji.

• Starost poroda. Pri ženskah, ki po 35 letih rodijo prvega otroka, se tveganje za nastanek malignega tumorja poveča za 2-krat. Če ženska ne doji, je to dodaten dejavnik tveganja.

• Široke kosti pri ženskah. Ameriški znanstveniki so ugotovili, da ženske s širokimi kostmi trpijo za rakom dojk 3,5-krat pogosteje kot tanke kosti.

• Bližina električnih vodov. Električno polje, ki ga povzročajo električni vodi, privablja radioaktivne delce plinov radona, ki so znani po svojih rakotvornih lastnostih.

• Negativno duševno stanje. Negativna čustva: zamere; obsodbo ljudi; nezmožnost, da bi našli svoj življenjski ritem; zloba; potlačena čustva; stanje, ki ga povzroča dolgotrajen in hud stres; malodušnost; žalosti Ta dejavnik tveganja (razen vpliva stiske) je še vedno hipoteza, saj ni širokih statističnih podatkov, ki bi to potrdili.

Tveganja za raka

Znani so dejavniki, ki prispevajo k pojavu malignih tumorjev. Toda zakaj dedek nekaznovano kadi paket "belomorja", medtem ko se vnuk športa in še vedno ima rak?

Kako se pojavi rak

»Maligni tumor nastane zaradi kompleksnega večstopenjskega procesa transformacije normalnih celic v tumorske celice,« pojasnjuje onkolog-kirurg centra za radioterapijo OncoStop Aleksej Iljukov. - Ta proces se imenuje karcinogeneza. Toda zakaj normalne celice mutirajo in se spremenijo v rak? Na to vprašanje še ni celovitega odgovora. Vendar je znano, da se proces rakotvornosti sproži kot posledica interakcije med genetskimi (dednimi) človeškimi dejavniki in okoljskimi dejavniki (karcinogeni).

Rakotvorne snovi

Rakotvorni okoljski dejavniki se delijo na: * fizikalno (ultravijolično in ionizirajoče sevanje); * kemikalije (azbest, sestavine tobačnega dima, klor, benzen, fenol in njihovi derivati, aflatoksini, arzen); * biološki (nekateri virusi, bakterije ali paraziti).

»Ti predispozicijski dejavniki škodujejo strukturi DNK in onemogočajo naravno protitumorsko zaščito,« pravi Ilyukhov. - Odporna proti rakotvornosti močan sistem popravila poškodb. Zato je zmožnost začetka rasti tumorja odvisna tako od količine in lastnosti rakotvorne snovi kot tudi od kakovosti regeneracijskih sistemov. Zato ima zmanjšanje rakotvornih snovi pomemben preventivni učinek in "slaba dednost" zahteva bolj pozorno opazovanje bolnikov. "

Edini razlog za razvoj malignih tumorjev ne obstaja, ugotavlja strokovnjak. Rak je velika skupina bolezni, ki se razlikujejo po manifestacijah, poteku, prognozi in taktikah zdravljenja. Njegov razvoj pa je odvisen od številnih dejavnikov. Najpogostejši danes so dobro znani.

Glavni dejavniki tveganja za nastanek raka.

Uporaba tobaka, vključno s pasivnim kajenjem

Do danes je ena najbolj žalostnih statističnih podatkov o pljučnem raku. In to kljub dejstvu, da so dejavniki, ki prispevajo k njegovemu razvoju, dobro znani. »Prvič, govorimo o kajenju, med kadilci, ki imajo» izkušnje «, je rak pogostejši, - pravi vodja. Oddelek za torakalno kirurgijo GKB. S.P. Botkin Valery Poddubny. - Poleg tega z vidika onkologa ni razlike med "težkimi" in "lahkimi" cigaretami. Rakotvorni ni nikotin, ki povzroča nikotinsko odvisnost, ampak številne smole. Še več, moški močneje vdihuje dim iz "cigarete" in globlje vstopa v spodnje dele dihalnega trakta. "

Najpogostejši rak pljuč se pojavi pri moških, starih od 50 do 64 let, ki so kadilci z izkušnjami več kot 20 let in kadijo več kot 20 cigaret na dan, je povedal glavni zdravnik regionalnega kliničnega onkološkega dispanzera Andrej Modestov. Stanje postane nevarno, ko se indeks paket / leto približa 30.

Po statističnih podatkih je tveganje za pljučni rak pri kadilcu večkrat večje kot pri nekadilcih. Vendar verjetnost malignih novotvorb pri nekadilcih povečuje pasivno kajenje. Pasiven kadilec, ki je blizu aktivnemu kadilcu ali v sobi z dimom, vdihne količino škodljivih snovi, kar ustreza kajenju polovice cigarete.

Kajenje povečuje verjetnost za razvoj ne samo pljučnega raka, ampak tudi 17 različnih oblik raka. Oseba, ki kadi kadilo cigaret vsak dan eno leto, proizvede 150 mutacij v pljučnih celicah, 97 v celicah grla, 39 v celicah žrela, 18 mutacij v celicah mehurja in 6 mutacij v jetrnih celicah. Mnogi kadilci so prepričani, da se ni treba odreči svojim slabim navadam, saj so kršitve, ki jih povzroča kajenje, nepopravljive. Ampak ni. Številne študije kažejo, da opustitev kajenja (zlasti v srednjih letih) bistveno zmanjša verjetnost za nastanek številnih nevarnih bolezni.

Onesnaženost zraka

Z onesnaženjem zraka je povezana velika skupina dejavnikov tveganja za raka pljuč in dihal. »V nevarnosti so zaposleni v azbestnih, naftno-predelovalnih, kemičnih, lesnopredelovalnih in vseh prašnih delavnicah,« pravi Poddubny. "V vsakdanjem življenju je radonski plin, ki se nabira v kleti in v prvih etažah stavb, resna nevarnost."

Pomanjkanje / zmanjšana telesna dejavnost, prekomerna telesna teža

Povečanje pojavnosti raka debelega črevesa ni nič drugega kot računanje ljudi za pridružitev civilizaciji, pravi direktor klinike za koloproktologijo in minimalno invazivne kirurgije na Prvem MGMU. I.M. Sechenov Peter Tsarkov. »Sodobna oseba večino časa preživi v sedečem položaju: gledanje televizije, delo na računalniku, ni treba niti približati telefonu - telefon je v žepu. In ko pravijo, da je vedno več motoristov, nehote mislim, da lahko postanejo naši bolniki. "

Nezdrava prehrana, zloraba alkohola

Znano je, da v času toplotne obdelave vseh vrst rdečega mesa nastajajo snovi, ki lahko negativno vplivajo na vitalne procese celic črevesnega epitela. Posledično celica izgubi sposobnost "umreti" na naraven način in pridobi lastnost neomejenega deljenja in porazdelitve, najprej v organu, kjer se je začela, in potem onkraj meja, pojasnjuje Tsar'kov. Zato lahko omejevanje uživanja rdečega mesa med tednom prepreči razvoj malignega tumorja kolona pri nekaterih bolnikih.

„Poleg tega so danes zelo priljubljeni izdelki iz predelanega mesa,“ dodaja strokovnjak. - Izdelani so z uporabo vseh vrst konzervansov in škodljivih barvil. K temu dodajte še onesnaževanje okolja in slabe navade - kajenje in pitje močnih alkoholnih pijač in piva - in imeli boste daleč od popolne, a dovolj svetle slike, ki odgovarja na vprašanje, zakaj se pojavnost raka debelega črevesa in danke v naši državi povečuje. « Dolgotrajna uporaba alkohola tudi poveča tveganje za razvoj raka jeter in trebušne slinavke, požiralnika, ust, grla in dojk.

Ionizirajoče in ultravijolično sevanje

Glavni dejavniki, ki vplivajo na razvoj kožnega raka (vključno z melanomom), so dolgotrajna izpostavljenost soncu in zloraba solarija. Hkrati je melanom 1,5-krat pogostejši pri ženskah, kar je po mnenju strokovnjakov lahko med drugim povezano s strastjo do solarijev, katerih storitve danes veljajo za domače.

»Z vidika zdravnika je bolje, da se te storitve opravijo v zdravstveni ustanovi, ko zdravnik pred predpisovanjem odmerka določi fototipe kože, indikacije in kontraindikacije,« je dejal namestnik. Direktor za raziskave Državnega znanstvenega centra za dermatovenerologijo in kozmetologijo Aleksej Kubanov. - Vsak tan je uporaben, kadar je v zmernih količinah in ko oseba sledi previdnostnim ukrepom. In v nobenem primeru ne smemo pozabiti, da obstajajo ljudje z nagnjenostjo k kožnim boleznim.

Med drugimi eksogenimi dejavniki, ki bistveno povečujejo tveganje za razvoj melanoma, so ionizirajoče in elektromagnetno sevanje, kemično in biološko kancerogeno, dodaja direktor Znanstveno-izobraževalnega centra za plastično kirurgijo Prve moskovske medicinske univerze. I.M. Sechenov Igor Reshetov. Endogeni dejavniki vključujejo biološke značilnosti osebe: rasa, biometrične značilnosti telesa, motnje telesne pigmentacije, dednost.

Ljudje s temno kožo in otroci, mlajši od 10 let, so vsaj izpostavljeni tveganju za nastanek melanoma, pravi strokovnjak. Skupina z zmernim tveganjem vključuje osebe s svetlo kožo, rdečimi lasmi, pegami in tiste, ki so kot otroci trpeli hude opekline. Visoko tveganje je povezano s spremembo nevusa (prirojena ali doživljenjska benigna tvorba pigmenta na koži, ki se sicer imenuje mol) - povečanje velikosti, sprememba barve in ostrina meja, neenakomerna pigmentacija.

Okužba z rakavimi okužbami

Biološki dejavniki imajo pomembno vlogo pri razvoju mnogih vrst raka. Vodstvo tukaj pripada človeškemu papiloma virusu (HPV) - glavnemu karcinogenom dejavniku pri raku materničnega vratu. Po besedah ​​predsednice fundacije za zdravje žensk, ginekologa Stella Uzdenova, je v Rusiji okoli 12 tisoč žensk diagnosticiranih z rakom materničnega vratu, polovica pa jih ni mogoče rešiti.

Okužba s hepatitisom lahko povzroči rak jeter. Poleg tega je verjetnost njegovega razvoja višja s sočasnim potekom dveh okužb - hepatitisom B in hepatitisom C. t

Vpliv ženskih spolnih hormonov

Pri ženskah, pri katerih se je menstruacija začela zgodaj (pred 12. letom starosti) ali v katerih se je menopavza začela po 55 letih, je tveganje za raka na dojki nekoliko večje. Imajo več menstrualnih ciklov in so zato bolj dovzetni za učinke hormonov estrogen in progesteron. "Počiva" ženskega telesa pred menstruacijo in med nosečnostjo in dojenjem. Zato je rahlo povečanje tveganja za nastanek raka, ko ženska noče reproducirati. Poleg tega po mnenju zdravnikov dojk z rednim dojenjem so tveganja za maligne procese na področju mlečnih kanalov znatno zmanjšana.

Dednost

Še bolj pomembno poveča tveganje za razvoj raka dojk in obolelosti za rakom jajčnikov. Prisotnost mutacij genov BRCA, ki jih lahko odkrijemo z molekularno genetskim testiranjem, predstavlja približno 15% raka teh lokalizacij, ugotavlja direktor. Oddelek za klinično farmakologijo RCRC. Blokhina Sergey Tyulyandin. Možnost prenosa genov BRCA otrokom je 50%. In če ima ženska bližnje sorodnike, ki so zboleli za rakom dojke pred menopavzo, jo je treba pregledati za nosilca genske mutacije.

Obstaja tudi več oblik hereditarno prenešenih stanj, "programiranih" za razvoj kolorektalnih malignih novotvorb, pravi Tsarkov. Zato mora vsaka oseba, ki je imela raka debelega črevesa, želodca ali dojke v družini po 40-45 letih, opraviti endoskopsko preiskavo debelega črevesa, pa tudi genetske teste, ki postajajo vse bolj dostopni.

Na splošno se v večini primerov gensko prenaša le genska predispozicija za raka. Vendar pa obstajajo dedne vrste raka. Po različnih podatkih je od 7% do 10% primerov malignih tumorjev posledica dednosti. Najpogostejše dedne oblike raka so: melanom, dojke, jajčniki, pljuča, želodec, debelo črevo, akutna levkemija. Nevroblastomi, tumorji žlez z notranjim izločanjem in rak ledvic so manj podedovani.

Po mnenju glavni onkolog iz Moskve, direktor Moskovskega kliničnega raziskovalnega centra Igor Khatkov, če je nekdo od bližnjih sorodnikov bil bolan z rakom, bi moral test začeti pri starosti 10 let manj kot starost, v kateri je bolnik zbolel. In to velja za vse nozologije.

Kako lahko zmanjšate tveganje za raka

Možno je preprečiti nastanek 30-50% raka, je dejal Ilyukhov. V ta namen: * se izogibajte dejavnikom tveganja, če je to mogoče; * izvajati ustrezne preventivne ukrepe; * poznati in znati prepoznati predrakavost; * odkrivanje raka v zgodnji fazi s pomočjo celovite diagnoze celotnega organizma.

Tveganja za raka

Ko znanstveniki govorijo o tveganju, pomenijo verjetnost, da se to lahko zgodi pod kakršnimi koli pogoji. Vendar to ne pomeni, da se bo bolezen zagotovo zgodila.

Tveganje za nastanek raka je določeno s preučevanjem statističnih podatkov velikih skupin ljudi. Raziskovalci se osredotočajo na verjetnost, da bo oseba ali določena kategorija ljudi v določenem časovnem obdobju razvila maligno bolezen. Prav tako se preučujejo splošne značilnosti ali vedenje, povezano s povečanjem ali zmanjšanjem tveganja za onkologijo.

Vodilne klinike v tujini

Komponente tveganja za nastanek raka

Tveganja raka so na splošno razdeljena v dve kategoriji: absolutna in relativna.

Odraža dejansko število in verjetnost razvoja raka v določenem časovnem obdobju. Na primer, v enem letu, naslednjih petih letih, po starosti (za 50 ali 70 let) ali v življenju.

Ena od podvrsti absolutnega tveganja je tveganje za vse življenje. Na primer, tveganje za razvoj raka prostate je 16 odstotkov, kar pomeni, da 84 od 100 moških ne bo imelo te bolezni.

Vseživljenjsko tveganje predstavlja možnost nastanka raka v določenem časovnem obdobju (1 leto, 5 let itd.) Zaradi vpliva negativnih okoliščin. Na primer, vseživljenjsko tveganje za razvoj raka debelega črevesa in rektuma pri ženskah je nekaj manj kot 5 odstotkov. Toda v starosti 40 let je tveganje 0,08 odstotka.

  • Relativno tveganje:

Omogoča seks ali primerjavo, ne pa absolutne vrednosti. To kaže moč povezave med dejavnikom tveganja in specifično vrsto raka s primerjavo števila rakavih obolenj v skupini ljudi z večjo možnostjo bolezni in v skupini z nizko verjetnostjo.

Relativno tveganje je izraženo na naslednji način: tveganje za razvoj pljučnega raka pri moških, ki kadijo, je 23-krat večje od tveganja za ljudi, ki ne kadijo.

Dejavniki tveganja za nastanek raka

Znanstveniki preučujejo razmere, ki izzovejo razvoj raka. Vse, kar zmanjšuje verjetnost za nastanek raka, se imenuje zaščitni dejavniki.

Stanja, ki povečujejo tveganje za nastanek raka:

  1. Tobak za kajenje je tesno povezan z mnogimi vrstami raka, kot so rak požiralnika, rak ledvic, pljučni rak, rak mehurja, rak ustne votline, trebušna slinavka, rak na želodcu in akutna mieloična levkemija.
  2. Starost osebe. Spremembe, zaradi katerih se maligni celici dolgo razvijajo. Genske mutacije se pojavijo po naključju ali zaradi poškodbe celic zaradi rakotvornih snovi. Dlje kot živimo, več časa za nastanek genetskih napak.
  3. Virusi, okužbe in bakterije, ki vplivajo na delovanje imunskega sistema.
  4. Vedenjski dejavniki (prehrana, povečana telesna teža, nizka telesna dejavnost). Uporaba velikih količin rdečega mesa, alkohola in nezadostne dnevne količine svežega sadja in zelenjave prispeva k rasti malignih tumorjev.

Študije kažejo močno povezavo med telesno aktivnostjo in zmanjšanim tveganjem za razvoj raka debelega črevesa in danke ter malignih obolenj dojk in endometrija.

Debelost je povezana s povečanim tveganjem za rak dojk, požiralnika, ledvic, trebušne slinavke itd.

  1. Vpliv na okolje. Emisije iz industrijskih odpadkov, kemikalij, povečanega sevanja zraka, onesnaževanja tal in vode negativno vplivajo na celične gene in povzročajo raka.

Vodilni strokovnjaki klinik v tujini

Profesor Moshe Inbar

Dr. Justus Deister

Profesor Jacob Schechter

Michael Friedrich

Kako ne priti do raka? Priporočila onkologov

Sama oseba lahko zmanjša tveganje za maligne procese z upoštevanjem naslednjih pravil:

  1. Sledite telesni pripravljenosti, se vključite v kakršen koli šport ali pogosteje hodite na svežem zraku.
  2. Izogibajte se izpostavljanju kemičnim rakotvornim snovem, kot so vdihavanje tobačnega dima ali kajenje, uporaba azbesta, benzena ali formaldehida.
  3. Jejte živila, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti (sadje, zelenjava, prehranska dopolnila). Sposobni so zaščititi celice telesa pred poškodbami zaradi kemikalij. Vsakdo mora na dan jesti vsaj pet obrokov sadja in zelenjave.
  4. Izogibajte se zelo mastnim ali prekuhanim živilom in olje za večkratno uporabo za kuhanje.
  5. Poskusite se ne zadrževati predolgo na odprtem soncu ali v solariju. Ultravijolično sevanje je rakotvorno sevanje in lahko poveča tveganje za levkemijo in melanom.
  6. Da se pravočasno opravijo preventivni zdravniški pregledi, da se opravijo vsi potrebni testi.
  7. Izogibajte se bakterijskim okužbam in njihovim patogenom, ki so nagnjeni k vnetju in oslabijo imunski sistem.
  8. Cepite se za zaščito pred določenimi virusi in okužbami, ki povečujejo tveganje za nastanek raka.
  9. Posebno pozornost posvetite kuhanju, izogibajte se dolgotrajni uporabi odprtega ognja in visokim temperaturam. S to metodo sproščanje heterocikličnih aminov in policikličnih ogljikovodikov - kemikalij, ki povzročajo raka.
  10. Sprejeti celovite preventivne ukrepe za preprečevanje raka.

Tveganje raka. Kaj povzroča tumorje?

Najpogostejši dejavniki tveganja za nastanek raka so staranje, kajenje, izpostavljenost soncu, izpostavljenost sevanju, izpostavljenost kemikalijam in drugim snovem, nekateri virusi in bakterije, hormoni, družinska zgodovina raka, alkohol, slaba prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti in prekomerna telesna teža.

Nekatere vzroke za raka lahko preprečimo, drugih pa, kot je družinska zgodovina, ni mogoče preprečiti.

Lahko se izognete razvoju mnogih vrst raka, če prenehate s kajenjem, se vzdržite dolgotrajne izpostavljenosti soncu, redno opravljate teste pregleda, upoštevate previdnostne ukrepe pri delu z nevarnimi kemikalijami, izvajate zaščiten spol, ne uporabljate igel in opravljate cepljenje proti hepatitisu B, pijte zmerno alkohol, držite se uravnotežene prehrane in vzdržujte zdravo telesno težo.

Dejavniki tveganja za nastanek raka

Staranje je glavni dejavnik tveganja za nastanek raka

Zdravniki pogosto ne morejo razložiti, zakaj ena oseba razvije raka, druga pa ne. Vendar pa so študije pokazale, da nekateri dejavniki tveganja povečujejo možnosti za razvoj raka.

Najbolj nevarna in pogosta tveganja za nastanek raka so:

  • staranje;
  • kajenje tobaka;
  • sončna svetloba;
  • sevanje;
  • nekatere kemikalije in druge snovi;
  • hormoni;
  • družinska zgodovina raka;
  • alkohol;
  • slaba prehrana;
  • pomanjkanje telesne dejavnosti;
  • prekomerno telesno težo.

Ločenim dejavnikom tveganja se lahko izognemo. Drugim, kot je družinska zgodovina, se ni mogoče izogniti. Ljudje se lahko zaščitijo, če se skušajo v vsakem primeru izogniti znanim dejavnikom tveganja.

Pomembno je! Če menite, da imate povečano tveganje za raka, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko ga vprašate o metodah za zmanjšanje tveganja in možnostih rednih pregledov.

Sčasoma lahko dejavniki tveganja vplivajo na normalne celice in povzročijo, da postanejo rakasti. Če je oseba zaskrbljena zaradi tveganja za nastanek raka, mora upoštevati več pomembnih stvari.

  1. Ni vse, kar vodi do raka.
  2. Poškodbe, kot so udarci ali modrice, ne povzročajo raka.
  3. Rak ni nalezljiv. Čeprav lahko okužba z bakterijami in virusi poveča tveganje za razvoj nekaterih vrst raka, nihče ne more ujeti raka pri drugi osebi.
  4. Če imate v življenju enega ali več dejavnikov tveganja, to ne pomeni, da boste dobili rak.
  5. Za večino ljudi, pri katerih obstaja tveganje za razvoj raka, se bolezen nikoli ne pojavi.
  6. Nekateri ljudje so bolj občutljivi na nekatere dejavnike raka kot drugi.

V nadaljevanju si bomo podrobneje ogledali vsak dejavnik tveganja za raka.

Rak in staranje

Najpomembnejši dejavnik tveganja za nastanek raka je staranje. Večina vrst raka se razvije pri ljudeh po 65. letu starosti. Vendar pa lahko ljudje vseh starosti, vključno z otroki, dobijo rak.

Rak in kajenje

Kajenje je glavni vzrok pljučnega raka

Kajenje je dejavnik tveganja za raka, ki ga je najlažje preprečiti. Vendar pa na tisoče ljudi po vsem svetu vsako leto umre zaradi vrst raka, povezanih s kajenjem.

Kajenje cigaret ali redno vdihavanje tobačnega dima (pasivno kajenje) povečuje tveganje za nastanek raka.

Kadilci z večjo verjetnostjo kot nekadilci bodo razvili rak dojk, grla, ust, požiralnika, mehurja, ledvic, grla, želodca, trebušne slinavke, pljuč in materničnega vratu. Prav tako je verjetnejša levkemija (rak, ki se začne v krvnih celicah).

Ljudje, ki ne kadijo in žvečijo ali vohajo tobaka, imajo povečano tveganje za razvoj ustnega raka.

Opustitev kajenja je pomemben korak pri preprečevanju raka, tudi za ljudi, ki so že prej kadili. Tveganje za razvoj raka za ljudi, ki se odrečejo tej navadi, je manjše kot za tiste, ki še vedno kadijo. Vendar je najnižje tveganje za tiste ljudi, ki še nikoli niso kadili.

Poleg tega lahko opustitev kajenja zmanjša tveganje pri ljudeh, ki so že imeli obliko raka.

Zdravniki lahko pomagajo svojim pacientom prenehati kaditi. Prav tako lahko predpišejo nadomestno nikotinsko terapijo, ki vključuje obliže, žvečilne gumije, pršila za nos, tablete ali inhalatorje.

Rak in sonce

Vir ultravijoličnega sevanja je sonce, svetilke sončne svetlobe in sončenje. Izpostavljenost takšne izpostavljenosti človeku vodi v staranje kože, poškoduje kožo in ti pogoji lahko povzročijo kožni rak.

Zdravniki priporočajo, da ljudje vseh starosti omejijo izpostavljenost soncu in se izognejo drugim virom ultravijoličnega sevanja.

Idealno bi bilo, da se izogibate soncu sredi dneva (od jutra do večera), kadar je to mogoče. Prav tako se morate zaščititi pred izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom, ki se odbija od peska, vode, snega in ledu. UV izpostavljenost lahko prodre v lahka oblačila, vetrobransko steklo in okna.

Da bi zmanjšali tveganje za nastanek kožnega raka, lahko uporabite kreme ali losjone, še posebej tiste, ki imajo faktor zaščite proti UV-žarkom vsaj 15. Vendar pa sončne kreme v svoji učinkovitosti ne morejo nadomestiti sence in oblačil.

Prav tako se morate izogibati sončnim žarometom in strojenju koč, saj je njihova potencialna škoda primerljiva z nevarnostjo sončne svetlobe.

Raka in ionizirajočega sevanja

Ionizirajoče sevanje lahko povzroči poškodbe celic, ki povzročijo raka. Vir te vrste sevanja so žarki, ki vstopajo v atmosfero Zemlje iz vesolja. Poleg tega se ionizirajoče sevanje proizvaja z radioaktivnim razpadom, iz plina radona, rentgenskih žarkov in drugih virov.

Radioaktivni razpad postane posledica nesreč na jedrskih elektrarnah. Pojavi se tudi med preskušanjem, proizvodnjo ali uporabo jedrskega orožja. Ljudje, ki so bili izpostavljeni sevanju zaradi radioaktivnega razpada, imajo lahko večje tveganje za raka, zlasti levkemijo, rak ščitnice, dojke, pljuča in želodec.

Radon je radioaktivni plin, ki ga ni mogoče videti kot vonj ali okus. Oblikuje se v tleh in skalah. Včasih se radon nabira v domovih in industrijskih zgradbah. Ljudje, ki so izpostavljeni radonu, imajo povečano tveganje za razvoj pljučnega raka.

Številni medicinski postopki vključujejo uporabo sevanja.

Rentgensko sevanje se pogosto uporablja v medicinski diagnostiki.

Zdravniki uporabljajo nizke doze rentgenskega sevanja, da dobijo idejo o stanju človeških notranjih organov. Slike, posnete med tem postopkom, pomagajo diagnosticirati zlom kosti in druge težave.

Poleg tega zdravilo uporablja radioterapijo (visoke odmerke sevanja s posebnih strojev ali radioaktivne snovi) za zdravljenje raka.

Tveganje za razvoj raka po izpostavljenosti rentgenskim žarkom je zelo majhno. Nevarnost sevanja ali radioterapije je nekoliko višja. V obeh primerih so koristi skoraj vedno večje od tveganja.

Pomembno je! Če menite, da imate povečano tveganje za nastanek raka zaradi izpostavljenosti sevanju, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Če menite, da lahko v vašem domu obstajajo skupine radona, lahko to preverite s pomočjo posebnih naprav, ki so komercialno dostopne.

Pred izpostavitvijo rentgenskim žarkom v diagnostične namene se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, kako potrebna je ta vrsta testa. Poleg tega lahko zdravnika pozovete, naj zagotovi varnost tistih delov telesa, ki jih ne bomo pregledali.

Ljudje, ki trpijo za rakom, lahko uporabljajo sevanje za zdravljenje malignih tumorjev. O tej možnosti se morate posvetovati tudi s svojim zdravnikom.

Rak in kemikalije

Ljudje, ki delajo kot slikarji, graditelji in zaposleni v kemični industriji, imajo večje tveganje za razvoj raka. Številne študije so pokazale, da lahko azbest, benzen, benzidin, kadmij, nikelj in vinil klorid povzročijo raka, če jih oseba redno kontaktira.

Ne samo pri delu, ampak tudi doma, morate upoštevati varnostna navodila in se izogibati ali omejiti stik s škodljivimi snovmi. Medtem ko je največje tveganje, ko oseba že vrsto let sodeluje z nevarnimi snovmi pri opravljanju svojih delovnih nalog, je smiselno sprejeti previdnostne ukrepe doma, na primer pri delu s pesticidi, motornimi olji, barvami in drugimi snovmi.

Rak, virusi in bakterije

Okužba z nekaterimi virusi in bakterijami povečuje tveganje za nastanek raka.

  • Humani papiloma virus (HPV) je glavni vzrok raka materničnega vratu. Ta virus je lahko dejavnik tveganja za druge vrste raka.
  • Virusi hepatitisa B in hepatitisa C z dolgotrajno prisotnostjo v telesu lahko povzročijo rak na jetrih.
  • Okužba s humanim T-limfotropnim virusom tipa 1 poveča tveganje za razvoj limfoma in levkemije.
  • Virus človeške imunske pomanjkljivosti (HIV) povzroča aids. Poleg tega imajo ljudje, okuženi z virusom HIV, večje tveganje za razvoj limfoma kot tudi redke vrste raka, Kaposijevega sarkoma.
  • Epstein - Barr virusna okužba je povezana s povečanim tveganjem za limfom.
  • Človeški herpes virus tipa 8 vodi tudi do povečanega tveganja za Kaposijev sarkom v primeru okužbe.
  • Helicobacter pylori je bakterija, ki lahko povzroči želodčne razjede in povzroči raka želodca in limfoma v sluznici želodca.

Nezaščitenega seksa ne uporabljajte in uporabite že uporabljene igle. Lahko se okužite s humanim papiloma virusom, če imate spolne odnose z okuženim partnerjem. Lahko se okužite s hepatitisom B, C ali HIV s spolnim stikom ali z uporabo običajnih igel z okuženo osebo.

Hepatitis B lahko cepimo. Prvič, to možnost bi morali upoštevati zdravstveni delavci in drugi ljudje, ki so pri opravljanju svojih delovnih nalog prisiljeni priti v stik s krvjo drugih ljudi.

Pomembno je! Če mislite, da ste okuženi z virusom HIV ali hepatitisom, se posvetujte z zdravnikom, da vam naroči teste. Te bolezni ne smejo povzročiti simptomov, toda krvna preiskava bo pokazala njihovo prisotnost v telesu. Če obstajajo, vam bo zdravnik predlagal zdravljenje in vam povedal, kako se izogniti prenosu virusa na druge ljudi.

Če imate težave z želodcem, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Helicobacter pylori lahko diagnosticiramo in zdravimo učinkovito.

Rak in hormoni

Za ublažitev simptomov, ki jih ženske doživljajo med perimenopavzo ali po menopavzi, lahko zdravnik priporoči potek hormonskega nadomestnega zdravljenja (HRT), vključno z estrogenom in / ali progestinom. Vendar pa so študije pokazale, da je HNZ povezan z resnimi neželenimi učinki. Umetni hormoni lahko povečajo tveganje za raka na dojki, povzročijo kap, srčni napad in krvne strdke.

Ženska, ki razmišlja o uporabi HNL, mora pri zdravniku razpravljati o možnih tveganjih in koristih te vrste zdravljenja.

Družinska zgodovina raka

Večina vrst raka se razvije zaradi sprememb (mutacij) v genih. Normalne celice lahko postanejo raka po vrsti genetskih sprememb. Kajenje, virusi in drugi dejavniki, povezani z življenjskim slogom ali okoljem osebe, lahko povzročijo spremembe v določenih vrstah celic.

Nekatere genetske spremembe, ki povečujejo tveganje za nastanek raka, se prenašajo od staršev na otroke. Te spremembe ob rojstvu so prisotne v vseh celicah telesa.

Raki so v redkih primerih neposredno podedovani. Vendar pa se nekatere vrste raka pojavljajo pogosteje v nekaterih družinah kot v preostali populaciji. Na primer, melanom in rak dojk, jajčnikov, prostate in debelega črevesa so včasih podedovana. Več primerov ene same vrste raka v isti družini je lahko povezano z dednimi genetskimi spremembami, ki lahko povečajo tveganje za razvoj raka. Vendar je treba upoštevati tudi okoljske dejavnike. V večini primerov je večkratnih primerov raka v družini vprašanje nesrečnih okoliščin.

Pomembno je! Če mislite, da ima vaša družina določeno vrsto raka, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam bo povedal, kako zmanjšati tveganje za nastanek raka. Lahko tudi predlaga, da izvedete diagnostične postopke, ki bodo pomagali odkriti rak v zgodnji fazi.

Zdravnika lahko vprašate o genetskem testiranju. S tem strokovnim znanjem bo vaše telo preverjeno za dedne genetske spremembe, ki povečujejo tveganje za razvoj raka. Vendar pa takšne spremembe ne kažejo, da boste zagotovo dobili raka. To preprosto pomeni, da so možnosti za razvoj raka večje.

Rak in alkohol

Pitje več kot 300 mililitrov vina ali 700 mililitrov piva dnevno za več let lahko poveča možnosti za razvoj raka ustne votline, žrela, požiralnika, grla, jeter in prsnega koša. To tveganje se povečuje s povečanjem količine porabljenih alkoholnih pijač. Tveganje za razvoj vseh teh vrst raka postane še večje, če oseba kadi z alkoholom.

Zdravniki priporočajo piti ljudi, ki pijejo zmerne količine alkohola. To pomeni, da ni več kot 150 mililitrov vina ali 350 mililitrov piva za ženske in ne več kot 300 mililitrov vina in 700 mililitrov piva za moške na dan. Če govorimo o 80-odstotnem alkoholu, dnevni odmerek ne sme presegati 30 in 60 mililitrov za ženske in moške.

Rak, slaba prehrana, pomanjkanje telesne dejavnosti in prekomerna telesna teža

Pravilna prehrana in telesna dejavnost zmanjšujeta tveganje za razvoj raka in mnogih drugih bolezni.

Ljudje, ki so podhranjeni, niso fizično aktivni ali imajo prekomerno telesno težo, so povezani s povečanim tveganjem za razvoj več vrst raka. Študije so na primer pokazale, da imajo ljudje, ki uživajo veliko maščob, večje možnosti za razvoj raka debelega črevesa, maternice in prostate. Pomanjkanje telesne aktivnosti in prekomerna telesna teža povzročata povečano tveganje za raka dojk, debelega črevesa, požiralnika, ledvic in maternice.

Sledite dieti, ki je bogata z zelenjavo in sadjem.

Telesna aktivnost skupaj s pravilno prehrano in zdravo težo zmanjša tveganje za nastanek raka. Zdravniki predlagajo, da naredite naslednje.

  • Jejte prav. Zdrava prehrana mora vključevati živila z visoko vsebnostjo vlaknin, vitaminov in mineralov. Cela zrna in kruh ter zelenjava in sadje morajo biti vključeni v vašo dnevno prehrano. Poleg tega mora pravilna prehrana vsebovati omejeno količino mastnih živil, tj. Olja, polnomastnega mleka, ocvrte hrane in rdečega mesa.
  • Bodite aktivni in vzdržujte zdravo telesno težo. Vaja pomaga nadzorovati telesno težo in zmanjšuje telesne maščobe. Mnogi znanstveniki se strinjajo, da bi morali odrasli v telesu vsaj 5 dni zmerno obremeniti 30 minut vsak teden.